ダイエットと薄毛

ダイエットと薄毛

とにかくもっと痩せてキレイになりたい!
憧れのあの人のような体型になりたい・・・。
とにかく女性は、もっと美しくなりたいという気持ちをもち、努力をする方が多いですよね♪
ですがそんなダイエットがもしかしたらあなたの悩みのひとつである薄毛を促進させてしまう可能性もあるのは
ご存知でしょうか。
実は、薄毛になってしまう原因のひとつに、栄養不足もあげられます。
ダイエットをするとなると、やはりどうしても食事制限を意識してしまいがちだと思います。
ですがこの食事制限をとにかくストイックに行ってしまうことにいより、栄養不足を引き起こし、薄毛の原因ともなってしまうのです!!
この栄養不足は、薄毛だけではなく、健康に対しても良い影響を与えないのはもうご存知かと思います。
ですがついついどうしても、無理な食事制限を行ったダイエットで無理に体重を減らそうとする女性も少なくありません。
そもそも、人間の体は、栄養を体内にめぐらせる際に、特に命に関わる大切な部位を優先にして、栄養を送り込むのだそうです。
そのことから、やはり命に関わることを考えると、順序的にどうしても栄養不足な状態では髪の毛に十分な栄養が届きにくくなってしまうのです。
栄養不足な状態では、しっかりと健康的な髪の毛を育てることはできません!
髪の毛に必要なタンパク質をはじめとし、ミネラルやビタミン類などしっかりとバランスのよい栄養が髪の毛まで
行き渡るように、しっかりとダイエットを行う際にも、栄養が十分に行き渡るようにバランスの良い食事を心がけ、
無理な食事制限をしないように気をつけることが大切です☆

ダイエットがせっかく成功しても、薄毛で悩むようになってしまっては、とてもじゃないですがもったいないと思います。

 

 

妊娠と薄毛

女性の中には妊娠→出産を経験したあと、いきなり産後に抜け毛がかなり増えてしまい、薄毛に悩む方も
多いそうです。
やはり、今まで薄毛状態を経験したことがない方にとってはこのような状態にいきなりなってしまうと、とても
驚いてしまいますよね・・・。
一体どうして、出産を経験した後にこのように薄毛状態に悩む人が多いのでしょうか。
実はこれは、いわゆる産後脱毛症と呼ばれる脱毛症のひとつで、原因としてはホルモンバランスの乱れが
あげられます。
出産の際にはどうしても女性ホルモンの分泌が増加するように女性の体は作られているのですが、出産を終えたあとは
この女性ホルモンの分泌量が元の量に戻るようになるのだとか。
ある意味、体って本当に上手く作られているなあと関心してしまうところですが、実はこの女性ホルモンの量が
いきなり元の量に戻る際に、ホルモンバランスの乱れが体内では起こってしまいます。
これが関係して、出産をした後に、薄毛の状態に悩む人が増えてしまうのだそうです。
出産を無事終えた後に、いきなり髪の毛がよく抜けるようになり、薄毛になることで驚く女性も多く、また不安になって
しまう方も同様、多いかと思います。
このようにホルモンバランスが元の量に戻る過程で引き起こされることなので、特に不安に思わなくても大丈夫です♪
ですがやはり、少しでも抜け毛の量を減らしたい!薄毛を回避したい!と思う方もいるかと思います。

やはりその対策としては、少しでも普段の生活習慣の乱れを予防する生活をするようにするのが良いようです。
もちろん、出産後の子育てが忙しくてそこまで生活習慣の乱れを予防するのは難しいのは当然のことだと思います。
なのでできることからまずは、徐々に取り組んでみてはいかがでしょうか。
このように、出産後の薄毛には、女性ホルモンのバランスが大きく関係しているようです。